Беременность — это поистине уникальное состояние, которые вызывает в организме множество изменений. Одни из них положительно сказываются на настроении и здоровье матери, другие же могут сделать беременность одним из самых сложных периодов в жизни. Одним из удручающих состояний, которое может возникнуть во время беременности, является токсикоз.
Каждая женщина уникальна и у кого-то токсикоза может и вовсе не быть, но те, кто с ним сталкиваются, часто задаются вопросом: как избавиться от этого состояния? Об этом мы и поговорим в данной статье.
Почему возникает токсикоз?
Токсикоз чаще всего, возникает в период до 12 недель. Именно в этом время в организме происходят сильнейшие изменения, которые и влияют на состояние женщины. Изменения в гормональном фоне влияют не весь организм в целом, но не волнуйтесь — токсикоз является нормой, а не отклонением.
При этом есть случаи, когда нужно обратиться к врачу. Если токсикоз наблюдается у вас регулярно в течение дня, кожа стала более сухой, а изо рта появился неприятный запах, то следует отправиться в больницу на обследование. Врач подберёт вам подходящие медикаменты, которые поддержат организм и сделают токсикоз менее выраженным. Возможно, несколько дней придётся полежать в стационаре, но всё это ради единственной цели — сохранить вашего малыша и позволить вашему организму справиться с нагрузкой.
.jpeg "Почему возникает токсикоз и как с ним бороться")
Что делать, чтобы избежать токсикоза или уменьшить количество приступов?
1. Правильно питайтесь!
Часто приступы токсикоза у беременных пропадают после еды. Звучит это странно, но многие врачи и сами беременные женщины с этим фактом согласны. Старайтесь питаться правильно и если вам плохо от каких-то продуктов — меняйте их. Всегда держите под рукой какой-нибудь фрукт, йогурт или же овощ на перекус. Это поможет избежать приступов сильного токсикоза.
2. Планируйте свой день.
Приступы токсикоза у беременных протекают по-разному. У кого-то они начинаются с самого утра, другие же испытывают сильное недомогание вечером. Старайтесь планировать свой день так, чтобы в то время, когда вам плохо, вы были дома или в другой комфортной обстановке. Это поможет вам облегчить приступы и избежать неловких ситуаций в транспорте или другом общественном месте.
3. Спите столько, сколько захотите.
Многие беременные женщины, страдающие токсикозом, отмечают, что долгий сон позволяет уменьшить количество приступов и их интенсивность. Именно поэтому ложитесь спать тогда, когда захотите, даже если это 7-8 вечера. Не отказывайте себе в нескольких часах сна и в обеденное время, если конечно у вас есть такая возможность.
4. Больше пейте.
Пейте воду в течение дня небольшими порциями и всегда держите под рукой бутылочку с водой. Вода помогает организму справиться с обезвоживанием, которое возникает во время токсикоза. При этом не следует пить очень много, так как это может повлиять на уровень околоплодных вод. Некоторые беременные отмечают, что от токсикоза хорошо помогает вода с лимоном. Обязательно попробуйте её — возможно вам она также понравится и поможет справиться с неприятными позывами.
5. Будьте позитивны!
Помните — внутри вас новая жизнь, а потому не расстраивайтесь из-за того, что вас иногда посещают неприятные приступы токсикоза. Они обязательно пройдут, но в вашей жизни появится новый лучик, новый смысл вашей жизни. Как можно больше радуйтесь и посещайте приятных мест, чтобы подбодрить себя и поднять настроение.